瘦人增肌健身计划指南

瘦人增肌健身方案指南 　　瘦人增肌，脂肪不多好办，按下面我专门写给新人并且脂肪含量低的人也就是只需要增肌的人而写的训练方案练，效果会很好！ 　　各肌肉块的锻炼方式： 　　1、胸大肌（这应该知道是哪个部