播音主持练声计划

播音主持练声计划 一、叫醒嗓子： 1、6点50准时集合做广播体操， 2、慢跑，要求男声跑5圈(2000米)，女声跑3圈(1200米)。以慢跑为主，即便就是走也要完成运动量。之后到达练声场地