健美操专项课第一学期教案

健美操专项课第一学期教案 塑身操专项课第一学期教案 一、课的内容： 1、根本功〔柔韧性〕练习 2、塑身操根本手型介绍；； 3、上肢根本动作练习； 二、课的目标： 1、学习把杆压腿，提高塑身操