中国上乘内功修炼

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中国上乘内功修炼 习练龙吟虎啸内硬护体功，当天习练便可获得强列的气感，三天速成 丹田之气，五日头顶开瓶断砖，十日拳、掌、肘都可开砖断石，全身 能承受拳打脚踢，二十日基本功成，内劲膨暴满，肌肉迅速结实凸出， 体形健美，力量猛增数倍，潜能激发大脑、内脏，神经功能急速提高， 精神旺盛，体力剧增，构成内劲支撑，发力强劲，打击力象电一样穿 透速猛，震荡强烈，足以倾刻摧毁对手的内部器官，致敌人伤残或昏 迷，从根本上瓦解对手的站斗力。并可表演二指断石，钢枪刺吼，汽 车过身，拉断石条等功夫。 预备式 两脚分开与肩同宽，膝微曲，身体重量垂直落到两足心，保持足平， 掖胯，收臀，松腰，直脊，保持身体正直；收頦，直颈，鼻对脐，做 到头正；眼皮放松，口眼轻闭，舌抵上鄂，自然呼吸；松肩，两臂自 然下垂，小指靠在裤缝前，手背斜向前，手心空，中指舒，意达足心， 两臂有圆满舒展之感，意守丹田一分钟。 一阴阳运球 接预备式，两手向前徐俆提起与肩平，微微曲膝坐身，松肩垂肘，两 臂各成半圆形，两手劳宫穴遥遥相对，体松意静，意念两手之间抱着 一个由天地之间精华凝聚而成的金光闪闪的气团。待两手心有麻涨感 时，两手俆俆开合，两手有合不拢的感觉，两手再俆俆拉开，拉至略 比肩宽，拉时两手心似有吸力相连，有拉不开之感。如此内合外拉， 反复练习，气感会逐渐增强，有时会产生自动开合，可任其自然。此 时的你，即使以前总不相信气功或练功多年无感觉，这时也会获得得 气的感觉。事实证明，此式一练便可感觉确实有得气感，一试便给人 带来练功的乐趣。 二金光耀辉 待两手开合至气感较强时，可随即停止开合，两臂略微伸直，两手翻 转向上，捧气团贯入头顶，然后经身前正中，手心向下，十指相对， 俆俆下降，降至小腹丹田处，意念气球从头顶沿任脉被引至丹田穴，