北京拳击馆训练计划

北京拳击馆训练计划ET进化拳馆职业训练计划表    周一训练内容早练 9 a.m - 11a.m热身 跑步10分钟，跳绳10分钟 空击 5分钟沙袋训练，泰拳打靶，技术训练，配合练习 1.5小时拉伸放松