给外地亲友的一封信【模板】

给外地亲友的一封信 给外地亲友的一封信1　亲爱的小伙伴们：　你们好！　大家知道吗？对于我们来说，身体健康和心理健康是最重要的。　那么，要使身体健康，我们得做到这些要求：　1、一天睡觉时间不少

给外地亲友的一封信 给外地亲友的一封信1 亲爱的小伙伴们： 你们好！ 大家知道吗？对于我们来说，身体健康和心理健康是最重要的。 那么，要使身体健康，我们得做到这些要求： 1、一天睡觉时间不少于8小时； 2、早上起来要锻炼，比如跑步半小时； 3、喝水不能一次喝太多，不可以喝生水，防止病从口入； 4、晚上按时睡觉，早睡早起； 5、多晒太阳，每天坚持户外运动1小时。 同样，要使心理健康，我们得做到这些要求： 1、每天都要听心理广播，接受有益的健康知识教育； 2、多看对健康有好处的书籍； 3、多与爸爸妈妈、小伙伴交流； 4、不去网吧等未成年人不准进入的场所。