冬至节气适合的运动

冬至节气适合的运动 　　冬至节气适合的运动　　1、跳绳　　冬至后天气寒冷。不适宜做户外运动，大家可以在家里或健身房里跳绳。跳绳能够综台锻炼人的协调性、耐力、爆发力和跳跃能力。对多种脏器具有保健功能。每