女性健康科普知识

女性健康科普知识一、老了才养很多人以为女性健康养生thldl.org.cn是女性老人的事，年青时不必健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要重新时养护。一旦部件有损，女性健康养生为时已晚，

女性健康科普知识 一、老了才养 thldl.org.cn 很多人以为女性健康养生是女性老人的事，年青时不 必健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要重新时 养护。一旦部件有损，女性健康养生为时已晚，成效势必大打折扣。 二、病了才 很多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预 防为主，平常应按期检查，准时养护。 三、饿了才吃 很多人不吃早饭或不准时就餐，原由是不饿。生理学告诉我们， 45 食品在胃内经过～个小时后就所有排空。感觉饥饿时胃液已经开 始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不行少的物质基础。 四、渴了才喝 平常不喝水，口渴才饮水，是很多人的习惯。事实上，水对人体 代谢的作用比食品还重要。感觉口渴时表示身体已经缺水到必定程 度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会显然高 于有饮水习惯的人。 五、急了才排 很多人没有准时排便的习惯，甚至有便不解，情愿憋着，这样对 健康极为不利。大小便在体内逗留时间过长，简单惹起便秘或膀胱 过分充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体汲取，造成“自己中 毒”。 六、困了才睡