力量举训练指南

力量举训练指南什么是力量举力量举是一项发展全身各部位极限力量的运动。它的比赛项目包括深蹲、卧推、硬拉。力量举只练深蹲、卧推、硬拉可以吗？比赛项目无疑是训练的核心，但决不是唯一，初学时你可以这样做，以后