上班族15分钟燃脂10斤方法

上班族15分钟燃脂10斤方法 　　 　　1.脊柱扭转 　　 　　锻炼部位：肩膀、后背、腹部 　　 　　身体直立坐于椅子上，双脚着地，双手向身体前方用力拉伸肩膀向下用力。 　　 　　接着向右扭转身体，同