高考明目健脑的食疗方案

高考明目健脑的食疗方案lo萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g,枸杞20g,黑米200g,核 桃仁20g。 制法：将洗净的胡萝卜切成小块备用。起火上锅, 加适量水，放入黑米、胡萝卜块，用大火烧开后参加枸