改善肌肉型小腿的方法和小腿角质问题

改善肌肉型小腿的方法和小腿角质问题A、拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌