秋分需要知道的睡前八忌_秋分是什么意思

秋分需要知道的睡前八忌_秋分是什么意思 　　秋分需要知道的睡前八忌　　一、忌睡前进食　　因为睡觉前吃东西，会增加肠胃负担，造成消化不良，还会影响入睡。睡前如果实在太饿，可以少量进食，休息一会儿再睡。