托克逊县第一小学田径社团训练计划

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托克逊县第一小学田径社团训练计划 罗燕 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个 方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的 更好。 二、组建队伍 为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的 工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田 径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。 三、训练阶段 :,, 第一阶段时间为前四周采用一般的训练强度进行恢复体力的身体 训练。 :,, 第二阶段时间为两周采用高强度的训练加强技术训练和专项素质 ,.. 训练有意识地把专项素质和技术结合起来加大训练负荷在训练中 , 注重技术战术，作风与心理素质的培养。 :, 第三阶段时间为一周采用中等强度，调整运动量，降低练习次数， . 消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛同时加强队员战术以及 心理素质的训练。 :.. 第四阶段认真总结中心小学田径比赛的得失及时查漏补缺改进训 练方法。 四、训练措施