易筋经十二式每招作用大揭秘

易筋经十二式每招作用大揭秘 第一式  韦驮献杵--韦驮捧杵       身体直立如柱，两眼平视半垂帘，头悬如顶天，足立如入地三尺，两手劳宫相对，徐徐升起与肩平，两手劳宫慢慢相合曲肘，双手心相合，置于气