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补血1女人想要补血，就应该多含有丰富铁质的食物，如动物肝脏、肾脏、心脏等，也可以吃海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、红枣等含有丰富铁质的食物。其实，多补充维生素C还更加有帮助与铁质的吸收。如果女性想要补血