早餐健康饮食 早餐禁忌食物

早餐健康饮食 早餐禁忌食物 　　早餐健康饮食　　7点到8点吃早餐　　医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加