食物的减肥作用

- 第六节，食物的减肥作用 - 一、减少热量摄取首先要记住这样一句谚语：“在你嘴里一分钟，将增加你的体重好几克。”要知道一般在大脑的食欲中枢需要20分钟才知道你在进食，所以吃东西