速度素质的分类及训练方法

速度素质的分类及训练方法速度素质是指人体快速运动的能力。快速运动反映着机体运动的加速度和最大速度的能力。分为反响速度、动作速度和移动速度。 SHAPE \* MERGEFORMAT 一、反响速度是指

. 速度素质的分类及训练方法 速度素质是指人体快速运动的能力。快速运动反映着机体运动的加速度和最 大速度的能力。分为反响速度、动作速度和移动速度。 一、反响速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。由 于运发动对不同类型信号的反响时是不同的，训练中往往根据不同工程的特点测 定运发动对特定信号的反响时。如短跑、游泳等周期性竞速工程运发动主要接受 听觉信号，而乒乓球运发动那么主要通过接受视觉信号作出技战术反响。 二、动作速度是指人体或人体某一局部快速完成动作的能力。动作速度是技 术动作不可缺少的要素，表现为人体完成某一技术动作时的挥摆速度、击打速度、 . 实用文档