羽毛球安全注意事项

羽毛球安全注意事项一、准备活动的内容1、 颈部拉伸运动，如果拉不好在后仰、侧身、反手时可能会扭到，症状同落枕类似。2、肩韧带的拉伸要包括上下和左右两个方向，前者是为了做好击打高远球类的动作，后者是为了