高考紧张最有效的缓解方法是什么

高考紧张最有效的缓解方法是什么 　　高考紧张最有效的缓解方法　　1.调整心态：对于高考而言，考场心态和考前心态对成绩的影响至关重要，过度的紧张和焦虑会造成不良影响。面对高考，考生首先要做到不怕，只有不