田径训练计划短跑训练

田径训练方案短跑训练 　　田径分为短跑、长跑、接力赛等形式，下面为大家了短跑训练方案，希望能帮到大家! 　　短跑是典型的速度、力量性工程，是属于极限强度的工程。运动过程时间短，强度大;在运动中，肌肉表