生物钟紊乱应该怎么办-过来人告诉你如何调整生物钟

生物钟紊乱应该怎么办?过来人告诉你如何调整生物钟 过来人告诉你调整生物钟的方法一 1、一种比较折衷的方法是养成良好的睡眠习惯，每次将闹钟响铃时间推迟几分钟，如果不能按时起来，则可以通过响