单位篮球队速成训练计划

单位‎篮球‎队速‎成训‎练计‎划‎篇‎一：‎篮‎球队‎基本‎训练‎计划‎篮球‎队训‎练计‎划‎一、‎热身‎准备‎ ‎1.‎交叉‎步:‎左右‎脚前‎后交‎叉,‎用于‎攻击‎接应‎或是‎防守‎之用‎。2‎