星澄学校中学部阳光体育锻炼表

星澄学校（中学部）阳光体育锻炼表苏州工业园区星澄学校为全面推进素质教育，响应“健康第一”的学校体育指导思想，确保学生身心健康的 同步发展，星澄学校以“快乐伴左右，锻炼就健康”为主题，以“我参与，我锻炼

活动内容 activities 活动内容 activities 周次 week 周次 星澄 week 学校 七年级：仰卧起坐、乒乓球 （20*5） 七年级：广播操、一分钟跳绳（两 （中 八年级：一分钟跳绳组）、乒乓球 （5 组） 十二 学 one 九年级：健康跑、仰卧起坐、排球 twelve 八年级：广播操、平板支撑 部） 九年级：广播操、健康跑 阳光 七年级：长绳、足球 七年级：广播操、足球八年级： 体育 十三 八年级：仰卧起坐、羽毛 （20*5） two 广播操、乒乓球九年级：广播 thirteen 锻炼 球 操、健康跑 表 九年级：健康跑、仰卧起坐、排球 七年级：一分钟跳绳（两组）、篮 七年级：米快速跑、足球 50 球 苏州工 thre 十四 八年级：跳长绳、踢健子 业园区 八年级：篮球、跳长绳 fourteen e 九年级：健康跑、仰卧起坐、排球 星澄学 九年级：广播操、一分钟跳绳（三 校 组） 七年级：一分钟跳绳（两组）、篮 七年级：一分钟跳绳（两组）、羽 为全面 球 毛球 四 十五 推进素 八年级：米快速跑、篮球 50 八年级：跳长绳、踢理 fifteen four 质教 九年级：广播操、一分钟跳绳（三 九年级：健康跑、仰卧起坐、跳短 育，响 组） 绳 应“健 七年级：仰卧起坐、踢健 （20*5） 七年级：米快速跑、足球 50 康第 子 八年级：仰卧起坐、乒乓 （20*5） 一”的 五 十六 八年级：平板支撑、羽毛球 球 sixteen five 学校体 九年级：健康跑、仰卧起坐、跳短 育指导 九年级：健康跑、一分钟跳绳 绳 思想， 七年级：一分钟跳绳组）、踢健子 （5 确保学 十七 八年级：仰卧起坐、一分钟 （20*5） 生身心 六 seventee 十一长假 跳绳九年级：健康跑、仰卧起坐、跳 健康的 six n 短绳 同步发 展，星 七年级：一分钟跳绳（两组）、篮 澄学校 七年级：跳长绳、蓝球 球 以“快 七 八年级：仰卧起坐、羽毛 （20*5） 八年级：足球、米快速跑 60 十八 乐伴左 seve 球 eighteen 九年级：健康跑、仰卧起坐、跳短 右，锻 n 九年级：健康跑、一分钟跳绳、 绳 炼就健 排球 康”为 主题，以“我参与，我锻炼，我健康，我快乐”为口号，精心组织，深入推进阳光体育活动的开展，确 保学生在校期间每天锻炼一小时，有序组织，确保活动的安全性、高效性，丰富活动内容，组织趣味化、 多样化、规范化的阳光体育活动。引导学生全员参与，旨在培养学生终身体育意识，提高学生身体素质。 U 室心_健康乐园综合活动安排 周一、二 !