男人减肥方法小妙招

男人减肥方法小妙招 男人减肥方法小妙招：饮食　　Step1坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复1