【9个方法让你爱上健康食物】

【9个方法让你爱上健康食物】 现代人都很重视养生，也知道吃健康食物的重要性，但不少人还是无法真正爱上健康食物。健康饮食专家提示，要想爱上健康食物，你需要了解和掌握一些饮食之道，下文就是具体的饮食窍

【9个方法让你爱上健康食物】 现代人都很重视养生，也知道吃健康食物的重要性，但不少人还 是无法真正爱上健康食物。健康饮食专家提示，要想爱上健康食 物，你需要了解和掌握一些饮食之道，下文就是具体的饮食窍门。 51大全饮食常识配图 1.训练味蕾。 研究发现，随着年龄的增加，口腔中大约1万个味蕾的敏感性会 大减。因此，很多过去认为气味或味道太重的食物，如今也能够接 受甚至喜欢食用。 2.了解健康食品。 了解健康食品之所以健康的理由，有助于激励自己爱上健康食 品。比如，萝卜缨有益健康是因为其中富含纤维素、维生素C、叶 酸、-胡萝卜素、钙、铁和促进健康的植物化学物质等。 3.巧妙搭配食物。