仰卧起坐有哪些注意事项

仰卧起坐有哪些注意事项首先，仰卧起坐的姿势要标准，这样才能避免受伤。做仰卧起坐的时 候，避免把手放在脖子后面，不然很容易造成颈椎受伤，可以把手放 在耳侧，或者交叉在胸前，头部保持微微点头状态，然后慢慢