秋季有什么养生瑜伽

秋季有什么养生瑜伽 秋季的养生瑜伽 1、下压撑地式 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把