八段锦口令词

八段锦口令词预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。两手托天理三焦：六次上托、下落； 上托、下落； 上托、下落；上托、下落； 上托、下落； 上托。衔接：