小学体育教案 熟悉球性、控制球性

小学体育教案 熟悉球性、控制球性 【 - 小学体育五年级投掷实心球教案】 教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学

小学体育教案熟悉球性、控制球性 【-小学体育五年级投掷实心球教案】 教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大 纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学 内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性 教学文书。准备了以下内容，!一、师生互相问好二、宣布本次课 的内容和任务三、准备活动(一)热身跑(二)活动各关节(三)原 地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性 的练习方法。1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕 环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球四、 学习移动技术(一)教学任务：根本掌握移动技术的动作方法(二) 概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高 度、空间所采用的各种脚步动作的总称。(三)动作方法与要点1、 基立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身 体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防 守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含 胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全 场。2、起动动作方法：按根本姿势站立，向前起动时上体迅速前 倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧 起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧 脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要 点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作方法：跑 动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同 时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵 地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前