小寒节气知识学习心得

2021小寒节气知识学习心得 　　小寒节气学习心得1　　小寒到来，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。民间历来有“小寒大寒，滴水成冰”“小寒胜大寒，常见不稀罕”等古谚。　　此时腊梅含苞待放，挑选有梅花

2021小寒节气知识学习心得 小寒节气学习心得1 小寒到来，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。民间历来有“小寒大寒，滴水成冰” “小寒胜大寒，常见不稀罕”等古谚。 此时腊梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，孤雅幽香，清爽振奋。 到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同，有的用矮脚黄青菜与咸肉片、 香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，香鲜可口。 小寒是，也是一年中 养生常识 防寒——头部保暖 小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的 神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。 防燥——适当滋补 除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。 防病——注重锻炼 多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能 够增强身体御寒能力。 养肾最有效的穴位 1、关元穴