冬至的养生要领及忌讳

2021冬至的养生要领及忌讳 　　冬至的养生要领　　一、壮不竞时，精神灭想　　养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名