排球正面上手发球教学设计高一上学期体育与健康人教版

【教学过程】上手发球（以右手发球为例，左手相反）一、结合视频，讲解技术要点动作要领：抛球一定要到位、击球时身体重心在左脚、腰腹发力 很重要、鞭打动作最关键、全手掌包满球，鞭打动作要完整。1、准备姿势：