缓解失眠的健身操

缓解失眠的健身操 　　缓解失眠的健身操　　(1)甲端摩头　　即两手示指、中指、环指弯曲成450，用指甲端以每秒钟8次的速度往返按摩头皮l～2分钟，可加强供血，增强血液循环，加速人眠。　　(2)双掌搓耳