准备期 田径运动员周训练计划

准备初期 田径运动员周训练计划第 周内容 星期项目一二三四五早上摆臂练习 2组高抬腿 40m*3后蹬跑 40m*3车轮跑 40m*25、后踢腿跑 2组1、摆臂练习 2