小雪时节要如何养生

小雪时节要如何养生 　　小雪时节要如何养生　　一、食要侧重温补　　宜吃温补性食物和益肾食物，益肾食品如腰果、芡实、山药、核桃等。多吃黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，以补养肾气，润肺生津。矿物质要比