高血压的饮食护理

高血压的饮食护理营养治疗： 1、高血压饮食限制钠盐的摄入（每日应逐渐减至６克以下，普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为６克）饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5

高血压的饮食护理 营养治疗： 1 、高血压饮食限制钠盐的摄入（每日应逐渐减至６克以下， 普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为６克）饮食应以清 淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高， 5 每天吃盐应以克以下为宜。 2 、高血压饮食少吃甜食 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。 3 、肥胖也是导致高血压的一个原因。高血压患者要限制肥 () 肉、动物油脂如猪油、奶油糕点等高脂肪和蛋类制品、动 物内脏及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。建议每天喝新 25075 鲜牛奶或酸奶不要超过克。每天肉类控制在克以内， 主要是瘦肉，如鸡、鸭等禽类肉食。动物含胆固醇量高，可 加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 4 、高血压戒烟少酒（如果要饮，每日饮用量折合白酒不能 超过１两）有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌 梗塞，脑中风。 5 、高血压饮食宜多食钾食物 钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、 芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、 梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。 6 、高血压饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、