九年级耐久跑教案

授课内容：1、简介耐久跑技术过程与项目特点。2、摆臂与的专门性练习。教学目标：1、初步建立耐久跑的完整技术概念。2、学习掌握摆臂基本技术和呼吸的方法。3培养学生玩强的意志品质和吃苦耐劳的精神。课的 部