12个方法解决新妈妈奶水不够

12个方法解决新妈妈奶水不够看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做 妈妈的真是心急哪！怎么才能让奶水多起来？试试下面12个方 法，解决新妈妈奶水不够的烦恼！1、自信是成功的基石妈妈对自己能

12 个方法解决新妈妈奶水不够 看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的 12 真是心急哪！怎么才能让奶水多起来？试试下面个方法，解决新妈 妈奶水不够的烦恼！ 1 、自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信 心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何， 都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 2 、注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。 总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高 脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要 是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖， 这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 3 、两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂 奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房 的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让 宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 4 、多多吮吸 妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力 量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得 就越多。 5 、吸空乳房 妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量 佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于 乳汁的再产生。 6 、保持好心情