第四课揭开情绪的面纱知识点

第四课：揭开情绪的面纱1：人的基本情绪有哪些：人的情绪是复杂多样的，人的基本情绪有喜、怒、哀、惧等2：影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素影响。（1）个人的生理周期；（2）对某件事情的预期；（

第四课：揭开情绪的面纱 1：人的基本情绪有哪些： 复杂多样喜、怒、哀、惧 人的情绪是的，人的基本情绪有等 2：影响情绪的因素有什么？ 多方面因素影响个人的生理周期对某件事情的预 我们的情绪受。（1）；（2） 期周围的舆论氛围自然环境 ；（3）；（4）等。随着周围情况的变化，我们的 情绪也经常变化。 3：情绪的积极作用和消极影响分别是什么？（情绪的不同影响） （1） 情绪的作用非常神奇影响我们的行为和观念 ，。 （2） 它可以激励我们克服困难，努力向上（积极方面）。 （3） 也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极方面） 。 4.如何面对（对待）青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？） ① 青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受 。 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩 ②。 烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长 ③青春的情绪也包括 过程中需要经历的 。 5．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ 情绪会相互感染 (1)特点：人与人之间的。即使没有语言的交流，一个人的表情、 声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的 身心健康，而且关乎人际交往。 既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰 (2)启示：在人际交往中， 当方式表达情绪 。 6.如何正确对待自己的各种情绪感受? 对待自己的各种情绪感受保持积极的心态，享受 （1）积极：我们要学会正确。 喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好 。 帮助我们适应突发事件但持续地处于负面 （2）消极：适度的负面情绪，可以， 情绪状态，则可能危害我们的身心健康 。 2：调节情绪常用方法有哪些？ 合理地调节情绪改变 学会。每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，主要包括： 认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练更好地调 等。这些方法，有助于我们 节情绪，成为情绪的主人帮助同学、家人改 。运用情绪调节的方法，我们还可以 善情绪，使他们保持乐观的心境。