诠释(内功四经·内功经)(下)

诠释(内功四经·内功经)(下) （续上期） 升有升路，胁骨齐举， 降有降所，俞口气路（气吞俞口） 气升沿两胁处上升，但勿把肩耸为升，肩井仍需下坠，胸腔胁骨同时极力开展。从