陈式太极拳精要十八式图解

陈式太极拳精要十八式图解第一式:太极起势 动作一:两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身脚 体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌间掌外缘、脚后跟皆要抓地,涌泉穴要虚，含胸塌轻抵上颚，二目平视。