体能训练的方法——跑步

体能训练的方法一一跑步跑步是部队基层体能训练的基础项目之一，它对于提高受训者走、跑、跳、投等 基本活动能力有着重要作用。经常开展跑步训练，能够全面发展受训者的力量、 速度、耐力等体能素质。1、100米