秋冬换季健康小常识

- 攻略1：勤运动．勤甩手 　　建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择。走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。攻略2：多吃含烟碱酸的食物 　　烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，改善手脚冰