红肌肉和白肌肉以及齿轮比

骨格可分为迟肌肉纤维(即红肌肉纤维)和速肌肉纤维(即白肌肉纤维)　　用显微镜看肌肉时肌红蛋白(在肌肉内贮藏氧气的器官)多的颜色有些红因此称作红肌肉;相反少的显得白些因此称为白肌肉。另外，白肌肉的收缩速

()() 骨格可分为迟肌肉纤维即红肌肉纤维和速肌肉纤维即白肌肉纤维 () 用显微镜看肌肉时肌红蛋白在肌肉内贮藏氧气的器官多的颜色有些红因 ; 此称作红肌肉相反少的显得白些因此称为白肌肉。另外，白肌肉的收缩速度比 23(Fast-twitch;FT); 红肌肉快～倍因此称作速肌肉纤维红肌肉的收缩速度慢因此 (slow-twitch;ST) 称作迟肌肉纤维。 白肌肉的特徵 ▲·= 速肌肉纤维肌肉收缩速度快，虽然发出的瞬间力气大但容易疲倦 ▲·() 能源几乎是糖无氧性能源 ▲ 瞬发力强 ▲· 肌肉的特徵 ▲·= 迟肌肉纤维肌肉收缩速度慢，能源为有氧性因此耐久 ▲·() 能源大量使用脂肪，因此脂肪容易燃烧有氧性能源 ▲· 持久力强 从以上可知速肌肉纤维较多的人适合于需要瞬发力的运动项目。相反迟肌肉 纤维较多的人适合于需要持久力的运动项目。速肌肉纤维及迟肌肉纤维在全个肌 肉所占的比率受遗传基因的影响。一生下来就已有适合于或不适合于某种运动项