安全常识-灾害防范之运动员合理营养的基本要求

运动员合理营养的基本要求 　　合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础，对运动员的机能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复及防止运动性疾病有良好作用。　　一、与运动能力下降有关的营养因素　　1、能源