民族民间传统体育活动中常见的运动损伤及预[1]

民族民间传统体育活动中常见的运动损伤及预防如何科学的进展体育锻炼 1、锻炼时要把握好运动的量.例如在进展跑步练习时，应根据自己的实际情况选择适宜的间隔 ,遵循要由小到大、由易到难、由简到繁、逐渐进展