日常健康饮食时间表与饮食原则

日常健康饮食时间表与饮食原则 　　日常健康饮食时间表　　7:00 补充一夜所失水分　　成年人体重的60%是水分，身体经过一夜的呼吸、睡眠以及水分蒸发，醒来时最需要补水。如果前晚饮酒，还可在水里加点柠檬