uhuAAA瑜伽动作

（一）战士第一式  the warrior Ⅰ预备姿势：山式站立练习步骤： 1. 两脚分开（两脚位于两臂掌跟的地面投影），身体转向侧面。2. 大小腿屈成90度，后腿蹬直，双手胸前合十。3. 吸气，双手